عندما يتعلق الأمر بالعمل مع أجهزة الكمبيوتر فمن الشائع جدًا أن يقضي مُعظمنا ساعات طويلة في الجلوس بحركة ضئيلة جدًا، أثبتت الدراسات مراراً وتكراراً أن الجلوس لساعات طويلة بدون أي نشاط بدني يمكن أن يؤدي إلى السمنة وآلام الظهر وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة، أحد الأسباب التي تجعلنا نقضي ساعات أمام شاشة الكمبيوتر هو أننا ننسى ببساطة أن نأخذ استراحة.
لهذا الغرض تكلمنا في مقال سابق عن الأشياء التي يجب أخذها بعين الإعتبار للحصول على مكان عمل مُريح وكما كان المُدون المُميز عبد الرحمن محمد من السباقين في طرح المواضيع الهامة تطرق أيضاً في تدوينة سابقة لأفضل الأدوات التي تعمل على تذكير المُستخدم بأخذ استراحة عند العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر، وها نحن اليوم نُكمل هذه السلسة أيضاً ليحظى زوارنا الكرام بتغطية شاملة.
إقرأ أيضاً: كيفية تعيين تذكير لأخذ فترة استراحة أثناء مشاهدة فيديوهات يوتيوب
تطبيق بسيط جداً وخفيف يتيح لك إنشاء رسائل تذكير مع فاصل زمني مُحدد للرسائل والرسائل المخصصة، يتيح لك التطبيق تعيين ثلاثة أنواع مُختلفة مِن التذكيرات التي تَختلف في مدى تداخُلها، إن كنت عنيدًا ومن المحتمل أن تتجاهل التذكير فيمكنك تهيئة التطبيق لتعطيل سطح المكتب لفترة زمنية مُحددة مما يُجبرك على أخذ استراحة، وتَشمل المزايا الأخرى للتطبيق نصائح مُحددة مُسبقاً وأصوات تذكير والقدرة على زيادة وتيرة تذكير الخ.
2. WorkRave
من بين جميع التطبيقات الموجودة في هذه القائمة، يُعد WorkRave تطبيق تذكير مُميز جدًا وعالي التكوين لنظام ويندوز، عند تثبيت التطبيق وتشغيله لأول مرة ستشاهد نافذة صغيرة بها أشرطة تقدم ثلاثة أنواع مُختلفة من التذكيرات، فقط انقر بزر الماوس الأيمن على التطبيق وحدد تفضيلات وسترى جميع الخيارات المتاحة التي تمكنك من تخصيص التذكيرات بشكل كامل، أحد المزايا المُثيرة للاهتمام في هذا البرنامج هي أنه يتتبع كل فترات الراحة، هذا يسمح لك أن ترى كم من الفواصل قد أخذت، ويشمل التطبيق أيضاً بعض تمارين المدد والراحة الأساسية، ما عليك سوى اختيار تمارين من قائمة النقر بزر الماوس الأيمن للاطلاع على تعليمات التمرين.
قد يهمك: كيفية تشغيل مقاطع فيديو اليوتيوب في الخلفية للأندرويد بدون تطبيقات
3. EyeLeo
تم تصميم EyeLeo بشكل أساسي لمنح راحة للعيون من خلال استراحات قصيرة وطويلة، يمكن تَكوين أوقات الاستراحة هذه من نافذة إعدادات التطبيق لتلبية لاحتياجاتك، عندما يحين وقت أخذ استراحة يأخذ التطبيق الشاشة ويخلق طبقة شفافة سوداء ويظهر تمارين بسيطة لتهدئة عينيك، بشكل عام يمكن تخطي هذه الفواصل بنقرة زر واحدة ولكن يمكنك تهيئة التطبيق بحيث لا تسمح لنفسك بتجاوز الفواصل، استخدم هذا التطبيق بالاشتراك مع ميزة الإضاءة الليلية في ويندوز 10 لتحقيق أقصى استفادة منها.